03:59 7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься | |
Диетологи составили список жиросжигающих продуктов, от которых не только не поправишься, а, наоборот, похудеешь. 1. Грейпфрут - при регулярном употреблении (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели. 2. Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров. 3. Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например, перец чили, в котором содержится вещество капсацин, «растапливает» лишние калории в течение 20 минут после окончания приема еды. 4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира. 5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры. 6. Вода - недостаточное ее употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов. 7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются. | |
|
Всего комментариев: 0 | |